Tag 5

Heute ist ein sportfreier, aber ansonsten guter Tag gewesen. Wie so oft diese Woche gab es zum Frühstück einen Shake, ich find den wirklich toll und freu mich morgens immer schon drauf. Mittag gab es gemischte Rohkost. Zu Abend gab es dann eine selbstgemachte Kürbissuppe (nicht aus dem Kochbuch, aber sollte trotzdem ins Konzept passen), ein paar Cracker und selbstgemache Auberginen-Oliven-Creme und Mediterrane-Möhrencreme. Das Rezept der Suppe stelle ich die Tage rein...bin müde. :-) Ansonsten immer noch motiviert. Keinerlei Beschwerden oder Zwischenfälle zu vermelden.

Das ist mein Shake...der ist soooo lecker:

 Fruchtshake / Fruchtsmoothie

Was man dafür benötigt:
- 120 ml Sojamilch/Hafermilch o.ä.
- 120 g Sojajoghurt
- 120 g Früchte (TK oder Frisch, ich nehme immer eine Beerenmischung)
- 1 EL Agavensirup

Alles in den Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren. Fertig!!!


Und das war unser Abendbrot :-)